ჯანმრთელი რომ ვიყოთ, ორგანიზმის სიცოცხლისუნარიანობისთვის აუცილებელი პროდუქტები უნდა მივიღოთ. ეს არ გულისხმობს რაღაც განსაკუთრებულად რთული კვებითი რეჟიმის არსებობას. საკმარისია ჩვენს ყოველდღიურ რაციონში ეს 8 პროდუქტი შევიტანოთ.
100 წლის წინ რუსმა მეცნიერებმა ვ.ს. გულევიჩმა და ჰ. კრინბერგმა ძუძუმწოვართა კუნთების ექსტრაქტიდან მიიღეს კარნიტინი (ლათ. ჩარნის ხორცი) - ბუნებრივი ნაერთი, რომელიც შეუცვლელ ნივთიერებას წარმოადგენს ორგანიზმისათვის.